5 Video gratuiti per Te!
Meditazione del posto sicuro
Sento nel corpo dove sono al sicuro, dove sento benessere e piacevolezza.
Meditazione Samatha
Sento e mi ancora al respiro nel corpo.
Meditazione per il rimuginio mentale
Imparo ad alleggerire ed osservare i pensieri senza identificarmi e diventare i pensieri.
Meditazione per dormire
Trovo una posizione comoda prima del sonno e mi abbandono.
Prendere rifugio nel cuore
Sento e mi ancoro nel cuore, la sede del Sè, mi centro in profondità.
