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Dott.ssa Sara MoruzziPsicoterapeuta, Vicepresidente dell'ASD Tra Cielo e Terra di Fidenza (PR) e Facilitatrice di Mindfulness.Sono Sara Moruzzi e sono specializzata in psicoterapia psicodinamica, laureata all'Università degli studi di Padova e all'Istituto Adleriano di Reggio Emilia. Dopo anni di ritiri di meditazione ho conseguito un master in Neuropsicosomatica presso l'Istituto IUP di Lucca pertanto in studio utilizzo un approccio al paziente bodybased e facilito persone e gruppi di meditazione.
Dopo molti anni di organizzazione di gruppi e ritiri in presenza, ecco nascere il mio progetto online: Interiority, per permettere alle persone di sviluppare ed allenare la propria consapevolezza attraverso pratiche meditative, anche da casa nella sicurezza della propria intimità. |
Medita, Guarisci ed Evolvi
Dai spazio a te con Interiority. Inizia il tuo viaggio interiore e ritrova il luogo sacro in cui corpo, mente e spirito si riuniscono, dove stress, emozioni e pensieri si trasformano in energia vitale e presenza. Inizia la tua rivoluzione da oggi!
Mindfulness per lavorare sulle emozioni (livello base)
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- Conosci te stess*: 6 videolezioni di Mindfulness Psicosomatica sedute e in movimento + schede di Journaling (diario del tuo viaggio interiore).
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- Espanditi verso il mondo e le relazioni:
Il pacchetto base + 2 video per espandere la coscienza da Sè al mondo + Iscrizione al gruppo Facebook e accesso alla Community. |
- PACCHETTO COMPLETO -
- Trasforma i tuoi blocchi emotivi (livello base): Tutti i pacchetti precedenti + 4 videolezioni sulla trasformazione dei blocchi emotivi + 1 sessione breve con la Dott.ssa Moruzzi. |
I Benefici
- Esplora le tue emozioni e riscopriti;
I blocchi emotivi sono nodi interiori che impediscono all’energia vitale di fluire. Quando impari ad ascoltarli anziché reprimerli, possono trasformarsi in porte di consapevolezza. Con presenza, respiro e pratica guidata, dissolvi le catene invisibili che ti trattengono. Ogni blocco sciolto apre spazio al tuo vero Sé, più libero e radicato. Trasforma il dolore in luce: accogli, trasforma, rinnova.
- Trasforma stress e tensioni in presenza e radicamento;
Lo stress è l’effetto di una mente che corre più veloce del corpo. Quando impari a fermarti, a respirare, a sentire, il corpo diventa la tua ancora. Attraverso le respirazioni guidate sedute e in movimento lo stress non si combatte: si trasforma.
Ogni respiro diventa radice, ogni istante una possibilità di presenza.
È così che la tensione si scioglie e ritrovi la calma che non avevi mai davvero perso.
Ogni respiro diventa radice, ogni istante una possibilità di presenza.
È così che la tensione si scioglie e ritrovi la calma che non avevi mai davvero perso.
- Migliora il tuo stile di vita anche fuori dal cuscino di meditazione
Studi scientifici svolti sulle persone che meditano hanno mostrato livelli ormonali nel sangue e ci dicono che meditare migliora la qualità della concentrazione, ma anche del sonno. Il sistema immunitario si equilibra, i meditatori infatti si ammalano meno. Le relazioni con gli altri sono più soddisfacenti perchè si abbassano livelli di testosterone e quindi di aggressività, si alzano invece quelli dell'ossitocina che è l'ormone dell'amore.
Il metodo Mindfulness Psicosomatica
La Mindfulness Psicosomatica è un metodo che la Dott.ssa Sara Moruzzi ha imparato presso l'Istituto IUP - Istituto Umanistico Psicocorporeo del Villaggio Globale di Lucca, riconosciuto come scuola di specializzazione in psicoterapia sia a livello europeo che italiano ed è un metodo che unisce la consapevolezza del respiro alla percezione del corpo e delle sue emozioni.
Non si tratta di controllare o visualizzare, ma di imparare ad ascoltare ciò che emerge, momento per momento, senza giudizio.
È una pratica di presenza statica e in movimento che libera il corpo dalle reazioni automatiche dello stress e delle emozioni bloccate e apre spazio a una mente più calma e radicata.
Attraverso l’esperienza diretta, il corpo diventa maestro e la coscienza si espande, restituendoti a chi sei davvero.
Non si tratta di controllare o visualizzare, ma di imparare ad ascoltare ciò che emerge, momento per momento, senza giudizio.
È una pratica di presenza statica e in movimento che libera il corpo dalle reazioni automatiche dello stress e delle emozioni bloccate e apre spazio a una mente più calma e radicata.
Attraverso l’esperienza diretta, il corpo diventa maestro e la coscienza si espande, restituendoti a chi sei davvero.
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