Conosci Te Stess*!
6 video esperienziali +
+ schede di Journaling per tenere traccia di te stess* come un diario durante il processo.
Spendi meno di 14 euro a lezione.
Se sei una P.Iva o una persona fisica che vuole la fattura del corso (non detraibile come prestazione sanitaria), leggi in fondo, è ***IMPORTANTE!!!
per imparare le pratiche fondamentali del protocollo scientifico di Mindfulness Psicosomatica (PMP) ideato dal Dott. Nitamo Montecucco.
Un approccio corporeo alla Mindfulness, dove l'obiettivo finale è quello di riportare armonia e consapevolezza a pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e al nostro Sè.
Molto spesso vivendo vite frenetiche ed impegnative non riusciamo più a regolare e a tenere in equilibrio alcuni aspetti di noi stessi, perciò questo prodotto può essere un iniziale approccio verso il proprio benessere, un primo passo verso la cura di Sè.
Le lezioni:
- Samatha (Mindfulness semplice);
- Automassaggio;
- Meditazione 3 suoni (OM);
- Energetica Yin - dolce;
- Energetica Yang - forte;
- Movimento Libero e Consapevole (Latihan);
Cosa imparerai da questo corso:
- Impari a meditare (con tecniche anche facilitate);
- Impari a rimanere a contatto con pensieri, emozioni e sensazioni;
- Impari ad ascoltarti anche in movimento;
- Impari a bilanciare il tuo maschile (forza e determinazione) e il tuo femminile interno (accoglienza e morbidezza) e a bilanciarli;
Alcuni tra i tanti benefici degli studi scientifici rispetto a questo protocollo svolti su gruppi scolastici di bambini, adolescenti e giovani adulti universitari:
Meno ansia, stress e depressione, meno aggressività e maggiore concentrazione. Migliora il sonno e la circolazione cardiaca, migliora la produzione di serotonina che è la molecola del piacere corporeo, migliora la capacità di riconoscimento ed espressione emotiva. Aumenta la coerenza cerebrale individuale. Aumenta la consapevolezza corporea, l'amorevolezza e la gentilezza verso Sè e gli altri.
Le lezioni NON sono in alcun modo sostitutive di una terapia psicologica continua, piuttosto possono essere pensate come complementari o preparatorie.
***ATTENZIONE!: Quando effettui l'ordine, per ricevere la fattura, nella sezione finale di pagamento - RIVEDI E INVIA ORDINE - trovi un riquadro opzionale - NOTA AL VENDITORE - inserisci nel riquadro questa dicitura:
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